Kan min kost förbättra artrit?

Fråga experterna

Finns det några särskilda livsmedel som bör ingå eller uteslutas från kosten för en individ som lider av artrit?

Läkares svar

För det första finns det många former av artrit, som var och en skiljer sig åt i kost och do. Så svaret är att det i viss mån beror på artritisformen.

Människor med gigtartrit bör tendera att undvika röda kött, skaldjur, alkohol, fruktos( som från majssirap i läskedrycker etc.) och dehydrering. Samtidigt uppmuntras mejeriprodukter som lågmjölk och yoghurt samt adekvat hydrering och körsbär hos personer med gikt.

Personer med inflammatorisk artrit, som reumatoid artrit, kan dra nytta av att ta omega-3-fettsyror som finns i fiskoljor, särskilt lax. Ibland kan minimering av saltintaget minska svullnad i händer och fötter som kan förvärra inflammatorisk artrit.

Båda personer med psoriasisartrit och artros kan dra nytta av vitamin D-tillskott. De med artros kan också dra nytta av kosttillskottet glukosamin.

Det är värt att notera att ingen av dietary rekommendationerna eller tillskott har visat sig stoppa utvecklingen av någon form av artrit.

  • Dela Med Sig: