Åldrande och depression på

Alla känner blått då och då.Det är en del av livet. Men om du inte längre gillar aktiviteter som du brukar vilja, kan du få ett allvarligare problem. Att vara deprimerad, utan upplåtning, kan förändra hur du tänker och känner. Läkare kallar denna medicinska sjukdomen "klinisk depression."

Att vara "ner i skräp" över en tidsperiod är inte en vanlig del av att bli äldre. Men det är ett vanligt problem, och det kan behövas medicinsk hjälp. För de flesta kommer depression att bli bättre med behandlingen."Talk" -terapi, medicin eller andra behandlingsmetoder kan lindra smärtan av depression. Du behöver inte lida.

Det finns många orsaker till att depression hos äldre människor ofta är svår att upptäcka och behandla. Som en person åldras är tecken på depression mycket mer varierade än i yngre åldrar. Det kan verka som ökad trötthet, eller det kan ses som grumlighet. Ibland förlorar personer som är deprimerade att äta och kan gå ner i vikt. Förvirring eller uppmärksamhetsproblem som orsakas av depression kan ibland se ut som Alzheimers sjukdom eller andra hjärnstörningar. Stämningsförändringar och tecken på depression kan orsakas av läkemedel som äldre kan ta för artrit, högt blodtryck eller hjärtsjukdom. Den goda nyheten är att människor som är deprimerade känner sig vanligtvis bättre med rätt behandling.

Vad orsakar depression?

Det finns ingen orsak till depression. För vissa personer kan en enda händelse få sjukdomen. Depression träffar ofta människor som plötsligt måste ta itu med en allvarlig sjukdom eller död i familjen. För vissa människor leder förlusten i sina egna fysiska eller mentala färdigheter till depression. Ibland kan de som är mycket stressade, som vårdgivare, känna sig deprimerade. Andra blir deprimerade utan någon tydlig anledning.

Personer med allvarliga sjukdomar, som cancer, diabetes, hjärtsjukdom, stroke eller Parkinsons sjukdom, blir ibland deprimerade. De oroar sig för hur deras sjukdom kommer att förändra sina liv. De kan vara trötta och inte kunna hantera något som gör dem ledsna. Behandling av depression hjälper dem att må bättre och förbättrar livskvaliteten.

Genetik kan också spela en roll. Studier visar att depression kan springa i familjer. Barn av deprimerade föräldrar kan ha högre risk för depression. Och depression tenderar att vara en störning som inträffar mer än en gång. Många äldre personer som tidigare varit deprimerade har en ökad risk.

Vad ska du leta efter

Hur vet du när du behöver hjälp? När allt kommer omkring, kanske du måste möta problem som kan få någon att känna sig "deprimerad".Kanske handlar du om en älskling eller en väns död. Kanske har du svårt att bli van vid pensionering, och du känner dig ensam. Eventuellt har du en kronisk sjukdom. Eller kanske du känner att du har tappat kontroll över ditt liv.

Efter en period av att känna sig ledsen, anpassar äldre människor vanligtvis och återfår sin känslomässiga balans. Men om du lider av klinisk depression och inte får hjälp kan din depression vara i veckor, månader eller till och med år. Här är en lista över de vanligaste tecknen på depression. Om du har flera av dessa, och de varar i mer än 2 veckor, se en läkare.

  • En "tom" känsla, pågående sorg och ångest
  • Trötthet, brist på energi Förlust av intresse eller nöje i vardagliga aktiviteter, inklusive sex
  • Sömnproblem, inklusive problem att sova, väcka väldigt tidigt på morgonen och sova för mycket
  • Ätamer eller mindre än vanligt
  • Gråtande för ofta eller för mycket
  • Aches och smärtor som inte går bort när de behandlas
  • En svår tid att fokusera, komma ihåg eller fatta beslut
  • Känsla skyldig, hjälplös, värdelös eller hopplös
  • Att vara irriterande
  • Tankarav död eller självmordett självmordsförsök

Om du är en familjemedlem, en vän eller vårdgivare för en äldre person, se noggrant på ledtrådar av depression. Ibland kan symtom gömma sig bakom ett leende ansikte. En deprimerad person som bor ensam kan tyckas känna sig bättre när någon slutar säga hej. Symtomen kan tyckas gå bort. Men när någon är mycket deprimerad, kommer symtomen vanligtvis tillbaka.

Undvik att ignorera varningsskyltarna. Om obehandlad lämnas kan allvarlig depression leda till självmord. Lyssna noga om någon i vilken ålder som helst klagar över att vara deprimerad eller säger att folk bryr sig inte. Den personen kan verkligen fråga om hjälp.

Få hjälp

Det första steget är att acceptera att du eller din familjemedlem behöver hjälp. Du kanske inte är bekväm med ämnet depression och psykisk sjukdom. Eller kanske du känner att du ber om hjälp är ett tecken på svaghet. Du kan vara som många äldre personer, deras släktingar eller vänner, som tror att en deprimerad person snabbt kan "snäppa ut ur det" eller att vissa människor är för gamla för att bli hjälpt. Detta är fel.

En vårdgivare kan hjälpa till. När du bestämmer dig för att få läkarhjälp, börja med din läkare. Läkaren ska kontrollera om din depression kan orsakas av ett hälsoproblem( som hypothyroidism eller vitamin B12-brist) eller ett läkemedel du tar. Efter en fullständig undersökning kan din läkare föreslå att du pratar med en psykisk hälsovårdare, som en socialarbetare, psykiatrisk rådgivare, psykolog eller psykiater. Läkare specialutbildade för att behandla depression hos äldre människor kallas geriatrisk psykiatriker.

  • Senior hälsa: Övning för framgångsrik åldrande

    Övning för framgångsrikt åldrande Bildspel

  • Bättre sex efter 50

    Övervinna sexuella problem som vi ålder

  • Senior hälsa: 18 hemligheter för ett längre liv

    18 hemligheter för längre livslängd Slideshow

Undvik att få hjälp eftersom du kan vara rädd för hur mycket behandling som kan kosta. Ofta behövs endast kortvarig psykoterapi( talkterapi).Det är vanligtvis täckt av försäkring. Dessutom kan vissa samhällshälsocenter erbjuda behandling baserat på en persons betalningsförmåga.

Var medveten om att vissa familje läkare kanske inte förstår om åldrande och depression. Om din läkare inte kan eller villig att hjälpa, kanske du vill prata med en annan vårdgivare.

Är du släkting eller vän till en deprimerad äldre person som inte kommer till en läkare för behandling? Försök att förklara hur behandlingen kan hjälpa personen att må bättre. I vissa fall, när en deprimerad person inte kan eller kommer inte att gå till läkarmottagningen, kan läkare eller psykiatrisk expert börja med att ringa. Ett telefonsamtal kan inte ersätta den personliga kontakten som behövs för en fullständig medicinsk kontroll, men det kan uppmuntra personen att gå till behandling.

Behandling av depression

Din läkare eller psykiatrisk expert kan ofta behandla din depression framgångsrikt. Olika terapier verkar fungera för olika människor. Supportgrupper kan till exempel ge nya hanteringsförmåga eller socialt stöd om du har en stor livsförändring. En läkare kan föreslå att du går till ett lokalt seniorcenter, volontärarbete eller näringsprogram.

Flera typer av talkterapier är också användbara. En metod kan hjälpa dig att ge dig en mer positiv utsikt över livet. Tänk alltid på de sorgliga sakerna i ditt liv eller vad du har förlorat kan ha lett till din depression. En annan metod fungerar för att förbättra dina relationer med andra för att ge dig mer hopp om framtiden. Att bli bättre tar tid, men med stöd från andra och behandling kan du bli lite bättre varje dag.

Antidepressiva läkemedel( medicin för att behandla depression) kan också hjälpa till. Dessa mediciner kan förbättra ditt humör, sömn, aptit och koncentration. Det finns flera typer av antidepressiva medel tillgängliga. Några av dessa läkemedel måste tas så länge som 12 veckor innan du känner att de arbetar. Din läkare kanske vill att du ska fortsätta mediciner i 6 månader eller mer efter att dina symptom försvinna.

Vissa antidepressiva medel kan orsaka oönskade biverkningar, även om nyare läkemedel har färre biverkningar. Alla antidepressiva medel ska användas med stor omsorg för att undvika detta problem. Kom ihåg:

  • Läkaren behöver veta om alla föreskrivna och överklagande läkemedel, vitaminer eller växtbaserade kosttillskott du tar.
  • Läkaren bör också vara medveten om andra fysiska problem du har.
  • Var noga med att ta antidepressiva medel i rätt dos och på rätt schema.
kvinna tänkande
Från
Tips för att bättre hantera din migrän
Börja nu

elektrokonvulsiv terapi( ECT) kan också hjälpa till. Låt inte bli vilseledda med det sätt som vissa filmer och böcker har skildrat ECT( kallas även elektrochockterapi).De ger inte en riktig bild. ECT kan rekommenderas när läkemedel inte kan tolereras eller när ett snabbt svar behövs. ECT ges som en serie behandlingar under några veckor och är mycket säker och effektiv. Liksom andra antidepressiva terapier behövs ofta uppföljning för att förhindra återkomst av depression.

Hjälp från familj och vänner

Familj och vänner kan spela en viktig roll vid behandling. Du kan hjälpa din släkting eller vän att stanna med behandlingsplanen. Om det behövs, gör avtal till personen eller gå vidare till läkare, psykiatrisk expert eller supportgrupp.

Var tålamod och förståelse. Få din släkting eller vän att gå på utflykter med dig eller gå tillbaka till en aktivitet som han eller hon någonsin haft. Uppmuntra personen att vara aktiv och upptagen, men inte ta på sig för mycket på en gång.

Förebyggande av depression

Vad kan man göra för att minska risken för depression? Hur kan människor klara? Det finns några steg du kan ta. Försök att förbereda sig för stora förändringar i livet, till exempel pension eller flyttning från ditt hem i många år. Ett sätt att göra detta är att försöka hålla vänskap genom åren. Vänner kan hjälpa till att lindra ensamhet om du förlorar en make. Du kan också utveckla en hobby. Hobbyer kan hjälpa dig att hålla dig och din kropp aktiv. Håll kontakten med familjen. Låt dem hjälpa dig när du känner dig väldigt ledsen. Om du står inför mycket att göra, försök att bryta upp det i mindre jobb som är lättare att avsluta.

Övning kan också bidra till att förhindra depression eller lyft ditt humör om du redan är deprimerad.Äldre människor som är deprimerade kan få psykiska och fysiska fördelar från milda träningsformer som att gå utomhus eller i köpcentra. Trädgårdsarbete, dans och simning är bra former av träning. Välj något du gillar att göra. Börja med 10-15 minuter om dagen, och öka tiden som du kan. Att vara fysiskt passande och äta en balanserad kost kan hjälpa till att undvika sjukdomar som kan ge handikapp eller depression.

Kom ihåg, med behandlingen kommer de flesta att hitta positiva tankar som gradvis ersätter negativa tankar. Förvänta ditt humör att förbättra långsamt. Känner sig bättre tar tid. Men det kan hända.

För ytterligare information, besök Senior Health Center och Depression Center.

  • Senior hälsa: Övning för framgångsrik åldrande

    övning för framgångsrik åldrande bildspel

  • Bättre sex efter 50

    övervinna sexuella problem som vi ålder

  • Senior hälsa: 18 hemligheter för ett längre liv

    18 hemligheter för ett längre liv Slideshow

  • Dela Med Sig: