Kaffe, vin bra för hälsosam tarm, kan soda vara dålig

Nyheter Bild: Kaffe, Vin Bra för hälsosam tarm, Sodas kan vara dåligt Av Dennis Thompson
HealthDay Reporter

Senaste Digestion News

  • Fler Restriktioner på Imod AD
  • Njur Donorer möter några långsiktiga hälsorisker
  • Vem behöver verkligen gå Glutenfri
  • Hälsa Tips: Förstå Probiotika
  • Tonårsdrinkar Risk för leversjukdomarSenare
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

TORSDAG, 28 april, 2016( HealthDay News) - Maten du äter och de läkemedel du tar kan förändra dina tarmbakterier på sätt som antingen hjälper eller skadar din hälsa, föreslår två nya studier.

Mat som frukt, grönsaker, kaffe, te, vin, yoghurt och kärnmjölk kan öka mångfalden av bakterier i människans tarmar. Och den mångfalden kan hjälpa till att avvärja sjukdomar, säger Dr. Jingyuan Fu, senior författare till ett av studierna.

"Man tror att högre mångfald och rikedom [i tarmen bakterier] är fördelaktigt" förklarade Fu. Hon är docent i genetik vid Groningen universitet i Nederländerna.

Å andra sidan verkar mat som innehåller massor av enkla kolhydrater minska bakteriell mångfald i tarmen, Fu och kollegor hittas. Dessa inkluderar hög fetthalt mjölk och socker-sötad läsk.

Dessutom kan mediciner också spela en roll i sminkens bakterier. Antibiotika, diabetesmedicinen metformin och antacida kan skära ner på bakteriens mångfald, konstaterade forskarna. Rökning och hjärtinfarkt kan också ha en negativ effekt, sa laget.

Varje persons tarmar innehåller triljoner mikroorganismer, vilka läkare refererar till som "gutmikrobiomen", säger Dr. David Johnson. Han är chef för gastroenterologi vid Eastern Virginia Medical School i Norfolk, Va., Och en tidigare president i American College of Gastroenterology.

Tarmmikrobiomen spelar en viktig men lite förstådd roll i människors hälsa, säger Johnson, som inte var inblandad i de nya studierna.

"Det är det största immunsystemet i kroppen", förklarade Johnson."Dessa bakterier har en mycket dramatisk och framträdande roll för att bestämma hälsa och sjukdom."

För att studera effekten av livsstil på tarmmikrobiomen samlade Fu och hennes kollegor pallprover från över 1100 personer som bor i norra Nederländerna.

Proverna användes för analys av DNA hos bakterierna och andra organismer som lever i tarmen. Förutom avföring uppsamlades studien information om deltagarnas dieter, medicinering och hälsa.

I den andra studien utförde forskare med Flemish Gut Flora Project en liknande analys på pallprover som tagits från 5.000 volontärer i Belgien.

Båda studierna drog slutsatsen att kost har en djupgående effekt på mångfalden av tarmbakterier, fastän Fu sa, "de bakomliggande teorierna om dessa dietfaktorer förblir i stort sett okända."

Johnson tillade att läkemedel kan ha samma effekt, och antibiotika kan faktiskt döda några viktiga stammar av tarmbakterier."En dos av ett antibiotikum kan störa din tarmbakterier i ett år," sa han.

Båda uppsättningarna av forskare betonade att deras studier endast bidrar till att förklara en bråkdel av bakterievariationen - ungefär 18 procent för den nederländska studien och cirka 7 procent för den flamländska studien.

Resultaten från de två grupperna överlappade dock cirka 80 procent av tiden, vilket tyder på att de är på rätt spår, sa forskarna.

De belgiska forskarna uppskattade att över 40 000 mänskliga prover kommer att behövas för att fånga en komplett bild av mångfalden av tarmbakterier.

Johnson noterade att annan forskning har visat att dålig sömn, fetma, diabetes och användningen av artificiella sötningsmedel också kan störa magen bakterier.

"Den allmänna regeln är en balanserad kost med höga fibrer och låga karbohydrater tenderar att driva en bättre hälsa i magen," sa han.

Enligt Fu, när forskare har en tydligare förståelse för tarmmikrobiomen och dess effekter på hälsan kan läkare hjälpa till att förebygga eller läka sjukdom genom att läsa eller påverka bakterierna inom människors kroppar.

"Den personliga mikrobiomen kan hjälpa till med personlig näring, personlig medicinering, riskbedömning och behandling av beslutsfattande", sa hon.

Båda studierna publicerades i den 29 april utgåvan av tidskriften Science .

  • Ta smaskproblemet Quiz

  • Hälsosam kost: Supersteg för att öka matsmältningshälsan

    Boost Digestive Health

  • Matsmältningsstörningar: Värsta mat för digestion

    Digestive Distress Slideshow: Problemmat att undvika

  • Dela Med Sig: