Hälsovipp: Starta ett gåprogram

( HealthDay News) - Ett gångprogram är ett bra sätt att inkludera motion i din dagliga rutin. Men du bör alltid kontakta din läkare först.

Senaste övning &Fitness News

  • Ställ nya milstolpar för övningsmotivation
  • Surfers Swallow Massor av havsvatten.Är det skadligt?
  • Välja rätt hemviktsmaskin
  • Brist på vitamin D kan sidfotfotbollsspelare
  • Hur man sitter mindre, flytta mer
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

Informationsnätverket för viktminskning säger att en doktors godkännande behövs särskilt om du har:

  • Diagnostiserats med astma, diabetes eller hjärtproblem.
  • Smärta i din arm, nacke eller bröst när du är aktiv.
  • Frekventa yrsel.
  • Andningsbesvär efter fysisk aktivitet.
  • Problem som påverkar dina ben eller leder som gör det svårt att gå.
  • Led en stillasittande livsstil och du är äldre än 40.
  • Ett hälsoproblem som kan påverkas av att gå.

- Diana Kohnle

  • Övning &Fitness: 7 mest effektiva övningar

    7 Effektivaste övningar Bilder

  • Ta övnings- och fitnessquiz!

  • Övning och fitness: hur man bygger en bättre rumpa

    Hur man bygger en bättre ruta Bildspel

  • Dela Med Sig: