Hälsovipp: Skaffar du dig kalium?

( HealthDay News) - Kalium är ett viktigt näringsämne som hjälper din kropp att reglera blodtrycket. Se till att du får den mängd kalium dagligen som passar dig.

Senaste högt blodtrycksnyheter

  • Svimning Sällan knuten till blodpropp Studien finner
  • Behandling av gumsjukdom Håll blodtryck i linje
  • Definition av högt blodtryckssfall
  • Gungor i blodtrycket utgör långvariga faror
  • Hälsosam kost, mindre salt: BeatHypertension
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

Akademin för näring och dietetik föreslår dessa kaliumrika livsmedel:

  • Potatis, både söt och vit.
  • Bönor, särskilt vita bönor, sojabönor, limabönor och njurbönor.
  • Mejeriprodukter, såsom yoghurt med låg fetthalt eller skummjölk.
  • Frukt, särskilt bananer, persikor, cantaloup och honungsdau.
  • Fisk, inklusive hälleflundra, torsk, rockfisk och gulfenad tonfisk.

- Diana Kohnle

  • Högt blodtryck: Lär dig om hypertoni

    Högt blodtryck Bildspel Bilder

  • Ta Salt Quiz!

  • Sänka blodtrycket: Övningstips för att komma igång

    Sänkning av blodtrycksövningstips Bilder

  • Dela Med Sig: