Sağlık İpucu: Yeterli Uyku Almak mı?

( HealthDay News) - Yetersiz uyku, günümüzün koşuşturma dünyasında, hatta çocuklar için bile büyük bir sorundur.

En Son Uyku Haberler

  • Uykulu ABD Gençler, Boş
  • Amerikalılar Nihayet biraz daha fazla Uyku Başlarken
  • Yapılacaklar Listesi Önce Uyku Zamanı İstiyor Daha İyi Uyku
  • Sağlık İpucu: Yatakta Gitmeden Önce Ekranlar
  • Amber-Tinted Glasses Daha Fazla Uyku Verebilir
  • Daha Fazla Haber ister misiniz? MedicineNet Bültenlerine kaydolun!

Burada, Ulusal Uyku Vakfı'nın izniyle az uykulu kırmızı bayraklar vardır:

  • Uyandıktan sonra kendinizi 15 dakikadan fazla sürükleyin.
  • Hafta sonları ve bayramlarda hafta içi sürelere göre en az iki saat ekstra uyku çekme.
  • Otomobilinizde veya uyanık kalmanız gereken etkinlikler sırasında uykuya dalmak.
  • Huysuz, sinirli veya hiperaktif olan oyunculuk.

- Diana Kohnle

  • Yorgunluğun Nedenleri: Neden Bıktığınızı Öğrenin

    Yorgunluk Nedenleri Slayt Gösterisi Fotoğrafları

  • Uyku Sınavı: Tıbbi IQ'nuzu Test Edin

  • Uyku: Uykunuza Yardιmcı veya Zarar Veren Yiyecekler

    Uyku Slayt Gösterisi: Uykunuzu Yardayan veya Uyaran Gıdalar

  • Pay: