Sağlık İpucu: Çocukların Daha İyi Uyumanmasına Yardım

( HealthDay News) - Çocukları uyutmak ve uyuya kalmak için almak ebeveynler için gerçek bir zorluk olabilir.

En Son Uyku Haberler

  • Uykulu ABD Gençler, Boş
  • Amerikalılar Nihayet biraz daha fazla Uyku Başlarken
  • Yapılacaklar Listesi Önce Uyku Zamanı İstiyor Daha İyi Uyku
  • Sağlık İpucu: Yatakta Gitmeden Önce Ekranlar
  • Amber-Tinted Glasses Daha Fazla Uyku Verebilir
  • Daha Fazla Haber ister misiniz? MedicineNet Bültenlerine kaydolun!

Ulusal Uyku Vakfı, bu faktörlerin çocukların iyi bir gece dinlenmesini engelleyebileceğini söylüyor:

  • 5 yaşına kadar çocukları etkileyebilen ve bazen de yaşlı olan Yatak ıslatma. Ebeveynler, sakin kalmalı ve kuruyandan geçirmek için övgü ve ödüller( çıkartmalar gibi) sunmalıdır.
  • Kabuslar, kısmen çocukların gelişmekte olan hayal gücünün bir sonucudur. Ebeveynler, doğrudan kabustan bahsetmekten kaçınmalıdır; bu da işleri kötüleştirebilir. Bunun yerine, çocuğunuzun uykuya dalmasına yardımcı olmak için yatıştırıcı bir güvence sunun.
  • Kafein, çocukları uyanık tutabilir veya uyandırır. Bu nedenle, çocuklarınızın akşam yemeğinde kafeinli içecekleri olmadığından emin olun.
  • Akıllı telefonlar, tabletler veya bilgisayarların, uyku modunda etkileşime girebilecek şekilde kullanılması.Bu nedenle çocukların bu cihazları odalarında tutmasına ve yataktan önce iyi kapatmalarına izin vermeyin.

- Diana Kohnle

  • Ebeveynlik: İyi Ebeveynlik İçin 10 İlke

    Ebeveynlik Esasları Slayt Gösterisi Resimleri

  • Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme İpuçları

    Ebeveynlik ve Sağlıklı Beslenme Slayt Gösterisi Resimleri

  • Çocuklar ve Aile İçin Egzersiz İpuçları

    Ebeveynlik Eğitimi - Egzersiz Fitnes ve Egzersizleri Slayt Gösterisi Resimleri

  • Pay: